Queda de Cabelo

A queda de cabelo sempre foi o meu maior problema. Não é bom ver uma camada de cabelos a cair no banho, ao passar a mão...e isso diminuiu muito a minha auto-estima. Há imensas causas para a queda de cabelo, como stress, má alimentação, genética, entre outras. Trago-vos umas dicas para atenuar a queda e espero que vos ajudem tanto como me ajudaram a mim.

-A saúde dos fios começa de dentro para fora, por isso, antes de pensarmos em tratar por fora, temos de garantir que estamos saudáveis e que chegam ao couro cabeludo todos os nutrientes essenciais. Uma boa alimentação é imprescindível para o crescimento forte e saudável dos fios

-O mesmo se aplica à ingestão de água. A água hidrata e purifica, previne a queda e auxilia no crescimento, no mesmo contexto do ponto anterior

-Se o couro cabeludo estiver sujo, tiver impurezas, vai entupir o bulbo capilar, aumentando a queda e impedindo o crescimento

-Nada melhor do que métodos naturais para combater a queda, como aplicar aloé vera. Vou apresentando algumas aqui no blog

-É essencial que após a lavagem os cabelos estejam limpos, isto é, devemos retirar bem todos os produtos na hora de enxaguar para não deixar resíduos no cabelo

-Um erro muito comum é prender o cabelo molhado ou dormir com ele assim. Além de ser propício à formação de fungos, o cabelo está mais frágil quando está molhado, e por isso ter os fios sob tensão nessa fase enfraquece o cabelo, quebra e provoca a queda

-Há tónicos destinados a combater a queda e são sempre bons aliados nessa matéria. Estejam atentos que em breve vou apresentar alguns aqui no blog. Digo o mesmo em relação a shampoos com princípios ativos que auxiliem no combate à queda.

-A temperatura da água ideal para lavar o cabelo é morna/fria, mas não gelada. Isto porque se for muito quente, alem de ressecar os fios, resseca também o couro cabeludo porque tira a oleosidade "boa" que eles têm, que é essencial

-Dado que a queda pode derivar de problemas de absorção de nutrientes, podem falar com o vosso médico e aconselharem-se qual seria o melhor suplemento para o vosso caso. Nunca é demais lembrar para nunca se auto medicarem!!

-É muito importante desembaraçar o cabelo com cuidado quando aplicamos o condicionador. Este vai suavizar os fios e ajudar a desfazer os nós sem puxarmos o cabelo. É necessário fazer este procedimento suavemente para não puxar os fios com força e arrancá-los. Façam com cuidado, amor e carinho!

Se nada disto resultar, aconselho a irem ao médico (dermatologista, tricologista) pois a queda pode estar associada a outro tipo de problemas internos e é importante andar de olho!!

Espero ter ajudado! Qualquer dúvida mandem mensagem!! 😊